2025-08

健康を意識する人々にとって、食生活の改善は重要な課題です。そんな中、白米から玄米に切り替える人は少なくありません。しかし、玄米は「硬くて食べにくい」「味が苦手」と感じる人もいます。そこで注目されているのが、寝かせ玄米です。寝かせ玄米は、単な...

日焼け後のケア：ダメージを最小限に抑え、肌をいたわる夏の強い日差しを浴びて、うっかり日焼けしてしまった…そんな経験は誰にでもあるかもしれません。日焼けは肌にとって大きなダメージであり、シミ、シワ、たるみといった肌老化を早めるだけでなく、ひど...

夏の必須アイテム！お肌の日焼け対策夏の強い日差しは、お肌にとって大敵です。日焼けはシミやそばかすの原因になるだけでなく、乾燥やシワ、たるみといった肌老化を早める原因にもなります。さらに、ひどい日焼けは炎症を起こし、痛みや水ぶくれを伴うことも...

夏のフルーツの女王ともいえる桃は、甘くてジューシーな味わいが魅力です。せっかく買うなら、美味しい桃を選びたいですよね。ここでは、プロの目線も交えながら、美味しい桃を見分けるためのポイントをいくつかご紹介します。1. 形とバランス美味しい桃を...

夏の暑い時期に食べたくなるのが、みずみずしくて甘い果物ですよね。太陽の恵みをいっぱいに浴びた夏の果物には、体を冷やしたり、水分や失われがちな栄養素を補給したりする効果も期待できます。ここでは、夏におすすめの果物を5つご紹介します。1. スイ...

夏旅行をお得に楽しむには、計画段階から少し工夫が必要です。旅費を抑えつつ、充実した体験ができる方法をいくつかご紹介します。夏旅行をお得に楽しむには、計画段階から少し工夫が必要です。旅費を抑えつつ、充実した体験ができる方法をいくつかご紹介しま...

飛行機を安く予約する方法は多岐にわたりますが、基本的には「早めに」「柔軟に」「比較して」がキーワードになります。以下に具体的な方法を詳しくご紹介します。1. 予約のタイミングを早くする 早割の活用: 航空会社は通常、数ヶ月前から座席を販売し...

日本の夏は、地域によってさまざまな表情を見せます。厳しい暑さを逆手に取ってアクティビティを満喫する場所もあれば、避暑地として涼しさを求める場所も。ここでは、それぞれの目的に合わせた夏のおすすめ旅行先をご紹介します。1. 涼を求めるなら、高原...

1. おかゆ・雑炊胃もたれしている時に最もおすすめしたいのが、おかゆや雑炊です。 消化の良さ: 米を多量の水分で煮込むことで、消化酵素が働きやすい状態になり、胃への負担が極めて少ないです。固形物が少ないため、胃の蠕動運動も活発になりすぎませ...

夏の暑い日に食べたくなるのは、やっぱりひんやりとした口当たりのスイーツですよね。見た目も涼やかで、旬のフルーツを使ったデザートは、夏バテ気味の体も心も癒してくれます。ここでは、夏におすすめのスイーツを5つご紹介します。夏におすすめスイーツ ...